если мышца участвует в образовании.. ээ.. силового каркаса - её надо напрягать, конечно. А если не участвует и от неё в данный момент вообще ничего не зависит - тогда зачем? Что в этом правильно-то? :) Я много раз видел (и сам так делал), как люди, поднимающие тяжести, "напрягают" даже лицо - гримасы корчат, шею раздувают.. А потом я попробовал это НЕ делать. Не могу сказать, что это охренеть какая экономия ресурсов, по психологически как-то легче тяжести поднимать стало.
перекоситься может, конечно. Но это, оказаыца, легко контролировать...
Самый большой вес, который я когда-либо отрывал от пола - 89 кг :) Я не качаюсь, просто грузчиком работал... Однажды пришлось попереворачивать бочечки с какой-то гадостью внутри - 213 кг каждая, под 80 штук всего (работало трое человек, считая меня). Вот тогда я это и открыл - если не "тужиться", то тяжести легче ворочать.
Имхо спокойствие вообще всегда помогает. Не путать с тормознутостью.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2008-07-17 09:07 am (UTC)no subject
Date: 2008-07-17 10:30 am (UTC)я как-то попробовал НЕ напрягать мыщцы, не участвующие в движении - двигаться стало легче ;)
no subject
Date: 2008-07-17 12:03 pm (UTC)Я много раз видел (и сам так делал), как люди, поднимающие тяжести, "напрягают" даже лицо - гримасы корчат, шею раздувают.. А потом я попробовал это НЕ делать. Не могу сказать, что это охренеть какая экономия ресурсов, по психологически как-то легче тяжести поднимать стало.
no subject
Date: 2008-07-17 12:19 pm (UTC)Самый большой вес, который я когда-либо отрывал от пола - 89 кг :) Я не качаюсь, просто грузчиком работал... Однажды пришлось попереворачивать бочечки с какой-то гадостью внутри - 213 кг каждая, под 80 штук всего (работало трое человек, считая меня). Вот тогда я это и открыл - если не "тужиться", то тяжести легче ворочать.
Имхо спокойствие вообще всегда помогает. Не путать с тормознутостью.
no subject
Date: 2008-07-17 03:03 pm (UTC)no subject
Date: 2008-07-17 12:42 pm (UTC)- Жуй эспандер!
no subject
Date: 2008-07-17 01:35 pm (UTC)